إذا كنت مصابًا بداء السكري، فإن قياس نسبة السكر في الدم (الجلوكوز) هي المفتاح لمعرفة مدى نجاح خطة علاجك الحالية. فهي تمنحك معلومات عن كيفية التحكم في مستوى السكر في الدم على أساس يومي، وأحيانًا كل ساعة. من المهم مراقبة نسبة السكر في الدم عندما تكون مصابًا بداء السكري، خاصةً إذا كنت تستخدم الأنسولين. يمكن أن تساعدك نتائج مراقبة سكر الدم في اتخاذ قرارات بشأن الطعام والنشاط البدني وجرعات الأنسولين. ثمة عدة أشياء يمكن أن تؤثر على نسبة السكر في الدم. يمكنك أن تتعلم التنبؤ ببعض هذه التأثيرات مع الوقت والممارسة، في حين أنه في بعض الحالات يصعب أو يستحيل التنبؤ بها. لهذا السبب من المهم فحص نسبة السكر في الدم بانتظام إذا أوصى طبيبك بذلك.
المعدل الطبيعي للسكر حسب العمر
| عمر | السكر الطبيعي بدون مرض السكري | مستوى السكر المستهدف لمرض السكري من النوع الأول قبل الوجبات | مستوى السكر المستهدف لمرض السكري من النوع 1 في وقت النوم |
| البالغين والأطفال 13-19 | 70-100 ملجم/ديسيلتر | 90-130 ملغم/ديسيلتر | 90-150 ملجم/ديسيليتر |
| أطفال من 6-12 | 70-100 ملجم/ديسيلتر | 90-180 ملجم/ديسيليتر | 100-180 ملجم/ديسيليتر |
| الأطفال أقل من 6 سنوات | 70-100 ملجم/ديسيلتر | 100-180 ملجم/ديسيليتر | 110 إلى 200 ملجم/ديسيليتر |
كيف يمكنني مراقبة نسبة السكر في الدم في المنزل؟
هناك طريقتان رئيسيتان يمكنك من خلالهما مراقبة نسبة السكر في الدم في المنزل إذا كنت مصابًا بداء السكري:
- باستخدام مقياس الجلوكوز وعصا الإصبع.
- أو باستخدام جهاز المراقبة المستمرة للسكر (CGM).
يمكنك اختيار أي من الطريقتين أو كلتيهما ويعتمد ذلك على عدة أسباب، مثل:
- إمكانية حصولك على الجهاز، والتي يمكن أن تختلف بسبب التكلفة وتغطية التأمين الطبي.
- نوع داء السكري الذي تعاني منه.
- كم مرة يوصي الطبيب بفحص سكر الدم لديك.
- صحتك العامة.
كيفية اختبار سكر الدم
يتم قياس كمية السكر في عينة صغيرة من الدم بواسطة جهاز القياس. في أغلب الأحيان، يؤخذ الدم من جانب طرف الإصبع. ثم يوضع الدم على شريط اختبار يمكن التخلص منه. مع بعض أجهزة المراقبة المستمرة للسكر، قد تحتاج مع ذلك إلى مقياس سكر الدم لضبط جهاز المراقبة المستمرة للسكر يومياً. ويمكن لطبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية أن يوصي لك بجهاز المراقبة المستمرة للسكر. ويمكنهم أيضًا مساعدتك في تعلم كيفية استخدام جهاز القياس.
اتبع التعليمات التي تأتي مع جهاز قياس سكر. بشكل عام، إليك كيفية إجراء العملية:
- اغسل يديك وجففها جيدًا. قد يؤدي الطعام والمواد الأخرى على يديك إلى قراءة غير صحيحة.
- ضع شريط اختبار في جهاز القياس.
- قم بوخز جانب طرف إصبعك بالإبرة التي تأتي مع مجموعة الاختبار. تسمى هذه الإبرة أيضاً إبرة الوخز.
- المس حافة شريط الاختبار مع قطرة الدم.
- يعرض جهاز القياس مستوى السكر في الدم على الشاشة بعد بضع ثوانٍ.
يمكن لبعض أجهزة القياس فحص الدم المأخوذ من جزء آخر من الجسم مثل الساعد أو راحة اليد. لكن قد لا تكون هذه القراءات دقيقة مثل القراءات المأخوذة من أطراف الأصابع، خاصةً بعد تناول وجبة أو أثناء ممارسة الرياضة. تتغير مستويات السكر في الدم كثيرًا في هذه الأوقات. لا يوصى باستخدام جزء من الجسم غير أطراف الأصابع عند ضبط جهاز قياس نسبة السكر في الدم. وتسمى هذه العملية أيضًا بالمعايرة.
تسجيل نتائج قياس السكر في دمك
تحدث مع طبيبك المتخصص حول عدد المرات التي تحتاج فيها إلى تسجيل نتائج سكر الدم. يمكن إرسال القراءات التي تقدمها العديد من الأجهزة إلى جهاز كمبيوتر أو جهاز ذكي.
إذا كنت تكتب نتائجك في مفكرة، فتأكد من تسجيل:
- التاريخ.
- الوقت.
- نتائج الاختبار.
- أي أدوية والجرعة التي تتناولها.
- معلومات عن النظام الغذائي والتمارين الرياضية.
أحضر سجل النتائج معك في الفحوصات مع طبيبك المختص. اسأل عن الخطوات التي يجب اتخاذها إذا كنت تحصل على نتائج لا تتوافق مع أهدافك المطلوبة.
العناية بجهاز قياس السكر في الدم
يجب استخدام أجهزة قياس سكر الدم والعناية بها بشكل صحيح. اتبع هذه النصائح:
- راجع دليل المستخدم لمعرفة إرشادات الجهاز. قد تختلف طريقة عمل أجهزة القياس من جهاز إلى آخر.
- يكون حجم عينة الدم حسب التوجيهات الواردة في دليل المستخدم.
- استخدم شرائط الاختبار المصنوعة لجهاز القياس الخاص بك فقط.
- قم بتخزين شرائط الاختبار حسب التوجيهات.
- لا تستخدم شرائط اختبار منتهية الصلاحية.
- نظف الجهاز وقم بإجراء فحوصات مراقبة الجودة حسب التوجيهات.
- أحضر جهاز القياس إلى زيارات المتابعة الصحية. وبهذه الطريقة، يمكنك طرح أي أسئلة. يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيبك المتخصص أن يراقبك وأنت تستخدم جهاز القياس ويتأكد من استخدامه بشكل صحيح.
ما هو الستوى المطلوب لمصابي السكري؟
قد تتساءل، ما هو المستوى الطبيعي لمستويات السكر في الدم لمصابي السكري؟ الإجابة هي أن هناك مستوى صحي يجب أن تستهدفه كمعدل طبيعي. ستحصل على قراءات مختلفة في أوقات مختلفة من اليوم، اعتمادًا على أشياء مثل ما تناولته من طعام ومقدار حركتك. إليك دليل لمساعدتك على البدء في إيجاد المستوى المستهدف:
إذا كنت طفلاً مصابًا بداء السكري من النوع الأول
- عند الاستيقاظ وقبل الوجبات 4 إلى 7 مليمول/لتر
- بعد الوجبات من 5 إلى 9 مليمول/لتر
في حال كنت بالغًا مصاب ًا بداء السكري من النوع الأول
- عند الاستيقاظ وقبل الوجبات من 5 إلى 7 مليمول/لتر
- قبل الوجبات في أوقات أخرى من اليوم 4 إلى 7 مليمول/لتر
- بعد الوجبات 5-9 ملليمول/لتر بعد 90 دقيقة على الأقل من تناول الطعام
إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2
- قبل الوجبات من 4 إلى 7 مليمول/لتر
- بعد ساعتين من تناول الوجبات: أقل من 8.5 مليمول/لتر
النساء الحوامل المصابات بأي شكل من أشكال السكري، بما في ذلك سكري الحمل
- أثناء الصيام: أقل من 5.3 مليمول/لتر
- ساعة واحدة بعد الوجبات: أقل من 7.8 مليمول/لتر
- إذا لم تتمكني من الفحص حتى ساعتين – بدلاً من ساعة واحدة – بعد تناول الوجبة، فيجب أن يكون المستوى المستهدف أقل من 6.4 مليمول/لتر.
ماهو اختبار سكر الدم التراكمي
HbA1c هو متوسط مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية. إذا كنت مصابًا بداء السكري، فإن مستوى HbA1c المثالي هو 48 مليمول/مول (6.5%) أو أقل.
قراءة نتائج اختبار سكر الدم التراكمي A1C
يمكن تفسير نتائج اختبار A1C على النحو التالي:
| نتيجة اختبار A1C | معنى هذه النتيجة |
| أقل من 5.7% | تعني هذه القراءة أن نتيجة الاختبار تقع ضمن المستوى الطبيعي لمستويات السكر التراكمي. |
| 5.7% – 6.4% | هذا يشير إلى أن لديك مرض السكري. كلما زادت القراءة، زاد خطر الإصابة بمرض السكري. |
| أكثر من 6.5% | هذه النتيجة تعني أنك مصاب بالسكري. |
أسئلة لطرحها على طبيبك
عند زيارة طبيبك، يمكنك وضع هذه الأسئلة في الاعتبار لطرحها أثناء موعدك معه.
- ما هو نطاق السكر المستهدف في دمي؟
- كم مرة يجب أن أفحص نسبة السكر في دمي؟
- ماذا تعني هذه الأرقام؟
- هل هناك أنماط تُظهر أنني بحاجة إلى تغيير علاج داء السكري؟
- ما التغييرات التي يجب إجراؤها على خطة علاج السكري الخاصة بي؟
إذا كانت لديك أسئلة أخرى حول أرقامك أو قدرتك على إدارة داء السكري لديك، فاحرص على التعاون الوثيق مع طبيبك.
