يتحقق قياس الضغط الطبيعي من صحة ضغط دمك أو ارتفاعه أو انخفاضه. ضغط الدم هو المصطلح المستخدم لوصف القوة التي يضغط بها الدم على جوانب الشرايين أثناء ضخه في أنحاء الجسم. وعادةً لا يمثل انخفاض ضغط الدم مشكلة، على الرغم من أنه يمكن أن يسبب الدوخة والإغماء لدى بعض الأشخاص. ولكن يمكن أن يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بمشاكل خطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، إذا لم يتم علاجه. إن إجراء قياس ضغط الدم السريع هو الطريقة الوحيدة لمعرفة ضغط دمك وقد ينقذ حياتك.
طريقة قياس ضغط الدم
تختلف أجهزة قياس ضغط الدم، ولكنها جميعها من أجهزة القياس، وغالباً ما تكون متصلة بسوار مخصص للذراع. يُلف السوار عادةً حول الجزء العلوي من الذراع ويُملأ بالهواء حتى تشعر بأنه مشدود. قد يشعرك ذلك بعدم الراحة ولكنه يستمر لبضع ثوانٍ فقط. من المهم الاسترخاء وعدم التحدث خلال هذا الوقت الذي يتم فيه قياس ضغط الدم. إذا كان أخصائي الرعاية الصحية يقوم بذلك نيابةً عنك، فقد يستخدم أيضاً سماعة الطبيب لتسجيل ضغط دمك. وعادةً ما يلتقط الجهاز الأوتوماتيكي القياسات من المستشعرات الموجودة في سوار الذراع، والتي يتم إرسالها إلى شاشة رقمية.
أرقام قياس ضغط الدم
يُقاس ضغط الدم بالملليمتر من الزئبق (mmHg) ويُعطى على شكل رقمين
- الضغط الانقباضي – الضغط عندما يدفع قلبك الدم إلى الخارج حول جسمك
- الضغط الانبساطي – الضغط عندما يرتاح قلبك بين النبضات ويدفع الدم حول قلبك
يكون الرقم الأعلى دائماً هو الضغط الانقباضي ودائماً ما يتم إعطاؤه أولاً. على سبيل المثال، ضغط الدم المعطى على أنه “120 على 80” أو 120/80 ملم زئبقي يعني ضغطًا انقباضيًا 120 ملم زئبقيًا وضغطًا انبساطيًا 80 ملم زئبقيًا.
كدليل عام:
- يعتبر ضغط الدم الطبيعي ما بين 90/60 مم زئبق و120/80 مم زئبق، ينطبق هذا إذا تم قياسه في المنزل أو في صيدلية أو عيادة طبيب
- يُعتبر ضغط الدم المرتفع هو 135/85 أو أعلى إذا تم قياسه في المنزل، أو 140/90 ملم زئبق أو أعلى إذا تم قياسه في صيدلية أو الطبيب العام أو العيادة
- يعتبر ضغط الدم المنخفض هو 89/59 ملم زئبق أو أقل
إذا كانت قراءتك تتراوح بين 120/80 ملم زئبق و140/90 ملم زئبق، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم في المستقبل.
ما الرقم الأكثر أهمية في قياس ضغط الدم الانقباضي؟
عادةً ما يتم إيلاء الاهتمام لضغط الدم الانقباضي (الرقم الأول) باعتباره عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. عند معظم الأشخاص، يرتفع ضغط الدم الانقباضي بشكل مطرد مع التقدم في العمر بسبب زيادة تصلب الشرايين الكبيرة وتراكم الترسبات على المدى الطويل وزيادة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، يمكن استخدام قراءة ضغط الدم الانقباضي المرتفع أو الانبساطي المرتفع لتشخيص ارتفاع ضغط الدم.
كيف يتم قياس ضغط الدم؟
من المهم قياس ضغط الدم أكثر من مرة لأنه يتقلب على مدار اليوم. ويمكن أن يتغير أيضًا بسبب أمور مثل المجهود البدني أو الإجهاد أو الألم أو الحرارة أو البرودة الشديدة. لكن هذا النوع من الارتفاع في ضغط الدم يكون مؤقتًا فقط وسرعان ما يعود إلى طبيعته. لذا، إذا تم قياس ضغط الدم لمرة واحدة فقط وتبين أنه مرتفع، فهذا لا يعني بالضرورة أنه مرتفع جدًا دائمًا. قد تكون قراءة ضغط الدم المأخوذة في عيادة الطبيب مضللة أيضًا: فالذهاب إلى الطبيب يجعل بعض الأشخاص متوترين للغاية لدرجة أن ضغط الدم لديهم يرتفع.
لذلك وللحصول على قراءات موثوقة، يتم قياس ضغط الدم في عدة أيام مختلفة وأثناء الراحة. وهذا يعني الجلوس والاسترخاء على كرسي، والانتظار حوالي ثلاث دقائق قبل أخذ القياس حتى تستقر الدورة الدموية. يجب أن يستند الجزء العلوي من الذراع الذي يتم استخدامه للقياس على طاولة، على نفس ارتفاع القلب تقريبًا، أثناء إجراء القراءة. يمكنك قياس ضغط الدم بنفسك باستخدام جهاز رقمي لقياس ضغط الدم للقراءات الآلية أو أداة تسمى مقياس ضغط الدم للقراءات اليدوية.
في أي ذراع يجب قياس ضغط الدم؟
من الجيد أن تقيس ضغط الدم في كلتا الذراعين مرة واحدة على الأقل، لأن القراءة في أحد الذراعين (الذراع الأيمن عادةً) قد تكون أعلى من القراءة في الذراع الأيسر. وبشكل عام، يكون الفرق بين الذراعين في ضغط الدم الانقباضي 5 نقاط أو أقل. إذا كان الفرق أكبر من 10 نقاط باستمرار بين الذراعين، أخبر طبيبك بذلك. فقد يكون ذلك علامة على أن لديك تراكم ترسبات في الشرايين أكثر من المتوقع.
أفضل وضعية لقياس ضغط الدم
أفضل وضعية لقياس ضغط دمك هي الجلوس على كرسي مع وضع قدميك على الأرض ودعم ذراعك بحيث يكون مرفقك في مستوى القلب تقريباً. يجب أن تبقى في هذه الوضعية طوال فترة القياس.
أفضل 10 أجهزة لقياس ضغط الدم لدينا
- أفضل خيار آلي: جهاز قياس ضغط الدم iHealth Track لضغط الدم
- أفضل خيار يدوي: جهاز قياس ضغط الدم من A&D Medical Essential Essential لجهاز قياس ضغط الدم اليدوي
- الأفضل لمستخدمين متعددين جهاز قياس ضغط الدم من A&D Medical Premium Premium Pre-Formed Cuff Pre-Formed Cuffed Blood Pressure
- أفضل تصميم للتطبيقات جهاز قياس ضغط الدم بتقنية البلوتوث من شركة جودز الكبرى
- أفضل تصميم محمول: جهاز قياس ضغط الدم اللاسلكي لأعلى الذراع العلوي بتقنية البلوتوث من FORA Test N’GO
- أفضل تصميم بسيط: جهاز ميكرولايف ديلوكس لقياس ضغط الدم
- أفضل إعداد للمستخدم جهاز قياس ضغط الدم من ميكرولايف بريميوم
- أفضل جهاز مراقبة ناطق جهاز قياس ضغط الدم فورة 920B
- أفضل خاصية حساب المتوسط جهاز أومرون بلاتينيوم اللاسلكي لقياس ضغط الدم من أعلى الذراع
- أفضل تصميم كفة جهاز أومرون الفضي اللاسلكي لقياس ضغط الدم في الجزء العلوي من الذراع العلوي
