حرارة الجسم ضرورية للحفاظ على جميع الوظائف الحيوية وعمليات الأيض. وعند البشر، تكون درجة حرارة الجسم ثابتة إلى حد كبير. ومع ذلك، يمكن لمختلف المؤثرات الخارجية والداخلية أن تخفضها أو تزيدها. لذلك يعطي قياس درجة الحرارة معلومات مهمة عن صحة الشخص والكشف عن المرض. ويمكنه أيضًا مراقبة ما إذا كان العلاج يعمل أم لا.
درجة حرارة الجسم الطبيعية
تبلغ درجة حرارة الجسم الأساسية الطبيعية لدى البالغين الأصحاء حوالي 36.5 إلى 37.4 درجة مئوية. ومع ذلك، يمكن أن تتغير درجة الحرارة بشكل مؤقت حسب الوقت من اليوم أو النشاط أو الحالة الصحية أو الحالة الهرمونية (الدورة الشهرية لدى النساء). عند التعرض للحرارة المرتفعة والعمل البدني والرياضة على سبيل المثال يمكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية إلى حوالي 38 إلى 39 درجة مئوية. ويُعد هذا الارتفاع في درجة الحرارة أمرًا طبيعيًا ويُمكّن الجسم من أداء أفضل وفي الوقت نفسه يستهلك المزيد من الطاقة.
تكون درجات الحرارة في بعض الأعضاء أعلى من متوسط درجة حرارة الجسم الأساسية الطبيعية. فعلى سبيل المثال، تبلغ درجة الحرارة في قلب الإنسان حوالي 38.8 درجة مئوية وحتى أعلى من ذلك في الكبد.
مخطط درجة حرارة الحمى
| مستوى درجة حرارة | التصنيف |
|---|---|
| 36,5 درجة مئوية – 37,4 درجة مئوية | درجة الحرارة العادية |
| 37,5 درجة مئوية – 38,0 درجة مئوية | درجة حرارة تحت الحمى |
| 38,1 درجة مئوية – 38,5 درجة مئوية | حمى خفيفة |
| 38,6 درجة مئوية – 39,0 درجة مئوية | حمى معتدلة |
| 39,1 درجة مئوية – 39,9 درجة مئوية | ارتفاع درجة الحرارة |
| 40.0 درجة مئوية – 42.0 درجة مئوية | حمى عالية جداً |
درجة حرارة الجسم عند النوم
تنخفض درجة حرارة الجسم أثناء النوم وتصل إلى حدها الأدنى في ساعات الصباح الباكر. وتمر مراحل مختلفة أثناء النوم. إذا كنا في ما يسمى بنوم حركة العين السريعة أو “نوم الأحلام”، يكون جسمنا نشيطًا للغاية. وكما وجدت دراسة نُشرت في عام 2019، فإننا غير قادرين على تنظيم درجة حرارة أجسامنا خلال هذه المرحلة. ووجد الباحثون أن نوم حركة العين السريعة يزداد عندما تكون درجة حرارة الغرفة دافئة ومريحة. يبدو أن الخلايا العصبية الخاصة في منطقة ما تحت المهاد تزيد من نوم حركة العين السريعة عندما تكون درجة حرارة الغرفة “مناسبة تمامًا” وبالتالي تكون حاجة الجسم إلى التنظيم الحراري في أدنى مستوياتها.
درجة حرارة جسم الأطفال الرضع
تتراوح درجة حرارة الجسم الأساسية للرضع والأطفال الأصحاء عمومًا بين 36.5 و37.5 درجة مئوية. وعلى الرغم من النسبة المرتفعة نسبيًا من الأنسجة الدهنية البنية التي يتم حرقها لتوليد الحرارة، فإن الأطفال حديثي الولادة يبردون أسرع بكثير من الأطفال والبالغين. فهم لا يستطيعون بعد توليد هزات عضلية وبالتالي لديهم قدرة محدودة على الحفاظ على درجة حرارة أجسامهم. وبالإضافة إلى ذلك، فإن مساحة سطح أجسامهم كبيرة جداً بالنسبة لحجم أجسامهم، لذلك يفقدون حرارة الجسم بسرعة. وتعزل الأنسجة الدهنية تحت الجلد جسم الأطفال الرضع بشكل غير كافٍ. وبالإضافة إلى درجة الحرارة المحيطة شديدة البرودة، يمكن أن تتسبب الأمراض المختلفة في انخفاض درجة حرارة جسم الطفل الرضيع.
درجة حرارة الجسم في سن الشيخوخة
مع التقدم في العمر، تنخفض درجة حرارة جسم الإنسان. ففي كل عشر سنوات من العمر، تنخفض درجة حرارة الجسم بحوالي 0.1 إلى 0.15 درجة مئوية. ويرجع ذلك، من بين أمور أخرى، إلى انخفاض إفراز البيروجينات (المواد المنتجة للحمى) وانخفاض التنظيم الحراري. ولهذا السبب، لا تظهر على كبار السن في كثير من الأحيان قيم مرتفعة لدرجة الحرارة بشكل ملحوظ حتى في حالة الأمراض المعدية الشديدة، ولا يصاب حوالي 30% منهم بالحمى على الرغم من وجود عدوى شديدة.
درجة حرارة الجسم لدى النساء
تعتمد درجة حرارة الجسم الأساسية للنساء في سن الإنجاب على الدورة الشهرية. وبالتالي، في النصف الثاني من الدورة (بعد الإباضة)، ترتفع درجة الحرارة بحوالي 0.4 درجة مئوية بسبب هرمون البروجسترون وتنخفض مرة أخرى إلى المستوى الطبيعي مع بداية الدورة الشهرية. وبالتالي، فإن التأثير الحراري لهرمون البروجسترون يجعل من الممكن تحديد أيام الخصوبة عن طريق قياس درجة حرارة الجسم الأساسية.
درجة حرارة الجسم أثناء ممارسة الرياضة
أثناء ممارسة الرياضة وغيرها من المجهود البدني، تنتج العضلات الهيكلية قدراً كبيراً من الطاقة الحرارية. ومع ذلك، لا تحتاج العضلات نفسها سوى جزء صغير من هذه الطاقة الحرارية. ويتوفر الباقي في صورة حرارة الجسم، والتي يتم إطلاقها مرة أخرى بمساعدة آليات مختلفة في إطار التنظيم الحراري. في درجات حرارة الهواء التي تزيد عن 26 إلى 30 درجة مئوية، لا يمكن تحقيق ذلك بشكل عام إلا من خلال زيادة إنتاج العرق والتبخر المرتبط به.
درجة حرارة الجسم بعد تناول الطعام
يتم توليد معظم الطاقة الحرارية في جسم الإنسان عن طريق “الحرارة المهدورة” التي يتم إطلاقها أثناء عمليات التمثيل الغذائي، أي امتصاص وهضم الطعام. ولهذا السبب، يمكن أن تؤدي الوجبات إلى زيادة (مؤقتة) في درجة حرارة الجسم. وهذا هو الحال بشكل خاص مع الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، حيث يتم توليد الكثير من الطاقة الحرارية أثناء تكسير العناصر الغذائية.
تأثير القهوة على درجة حرارة الجسم
في الجرعات المعتدلة، يحفّز الكافيين الجهاز العصبي، حيث يزداد نشاط القلب والتمثيل الغذائي والتنفس، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. وبسبب الانقباض الطفيف في الأوعية الدموية في الدماغ مع توسع الأوعية الدموية في الأعضاء في نفس الوقت، يظهر شعور عام بالدفء بالإضافة إلى انخفاض التعب الجسدي.
طرق القياس: كيف تُقاس درجة حرارة الجسم؟
يمكن التمييز بشكل عام بين موازين الحرارة الملامسة وغير الملامسة المستخدمة لقياس درجة حرارة الجسم. فبينما كان قياس درجة حرارة الجسم باستخدام مقياس الحرارة الزئبقي لفترة طويلة هو المعيار، يزداد استخدام موازين الحرارة الإلكترونية أو تلك المزودة بتقنية الاستشعار بالأشعة تحت الحمراء في الوقت الحالي.
مقياس الحرارة التلامسي
تقيس موازين الحرارة الإلكترونية باستخدام الثرمستورات والمزدوجات الحرارية. وتتميز بدقة عالية جدًا تبلغ 0.1 درجة مئوية. تتكون موازين الحرارة هذه من جهاز حراري يوصل الحرارة بشكل جيد ويوجد فيه المستشعر المطابق. يمكن استخدام موازين الحرارة الإلكترونية المزودة بمزدوجات حرارية لقياس درجة حرارة الجسم في مواقع مختلفة من الجسم. وعادةً ما يتم عرض درجة حرارة الجسم المقاسة عبر شاشة رقمية صغيرة. وغالبًا ما تُستخدم موازين الحرارة التلامسية المزودة بمقاييس حرارة في القسطرة لقياس درجة حرارة الجسم الداخلية، على سبيل المثال أثناء العمليات الجراحية في المستشفى.
أين يتم قياس درجة حرارة الجسم؟
اعتمادًا على الموقع الذي يتم فيه قياس درجة الحرارة، يتم الحصول على قيم مختلفة. يمكن قياس درجة حرارة الجسم الأساسية مباشرة في المواقع التالية:
1. القياس عن طريق المستقيم
يعد قياس درجة الحرارة عن طريق المستقيم الطريقة الأكثر موثوقية للحصول على قيمة درجة الحرارة الداخلية. تباين النتائج مع هذا النوع من القياس منخفض والدقة عالية بشكل كبير. تتراوح درجة الحرارة الطبيعية بين 36.6 درجة مئوية و 38.0 درجة مئوية تقريباً.
2. القياس عن طريق الفم
يمكن أخذ القياس عن طريق الفم كقياس شدقي (في الخد) أو كقياس تحت اللسان. في كلتا الحالتين، تكون درجة الحرارة المقاسة أقل من القيمة المقاسة للقياس الشدقي – تقريبًا حتى 1.1 درجة مئوية. حيث يُفضل القياس تحت اللسان على القياس الشدقي. يتراوح نطاق درجة الحرارة الفموية الطبيعية بين 35.5 درجة مئوية و37.5 درجة مئوية تقريباً.
3. القياس الإبطي
يتم قياس درجة حرارة سطح الجسم عادةً بواسطة الإبط (القياس الإبطي) أو في الفخذ. حيث يتم ضغط الطرف المعدني على الجسم لتقليل التأثير المحتمل لدرجة الحرارة المحيطة. ومع ذلك، فإن هذا ممكن فقط حتى كتلة جسم معينة ويستغرق هذا النوع من القياس وقتًا طويلاً أيضًا. عند المرضى البالغين، تكون درجة حرارة القياس الإبطي أقل من القياس المستقيمي حتى 1.9 درجة مئوية. ويتراوح نطاق درجة الحرارة الإبطية الطبيعية بين 34.7 درجة مئوية و37.3 درجة مئوية تقريبًا.
4. مقياس حرارة الأذن
يتم هنا قياس درجة حرارة الأذن باستخدام مستشعر الأشعة تحت الحمراء. حيث يدخل طرف الترمومتر ببساطة في قناة الأذن وتظهر نتيجة القياس في ثانية واحدة فقط. وبالإضافة إلى سهولة الاستخدام، فإن طريقة القياس هذه موثوقة للغاية، شريطة أن يكون للأغراض السريرية. تقيس ترمومترات الأذن المصممة بعناية بدرجة عالية جدًا من الدقة وتختلف النتائج بدرجة منخفضة. ويُعد طرف مقياس الحرارة ذو الشكل الأمثل شرطًا أساسيًا للقياسات الدقيقة لدى الرضع والأطفال. تتراوح درجة حرارة الأذن الطبيعية بين 35.5 درجة مئوية و37.7 درجة مئوية تقريباً.
5. مقياس حرارة الجبهة
يُنظر إليها على أنها الطريقة الأقل إزعاجًا وبالتالي فهي الطريقة الأكثر راحة لقياس درجة حرارة الجسم. يوضع مقياس حرارة الجبهة على جبهة المريض. يكتشف مستشعر الأشعة تحت الحمراء أعلى قيمة مقاسة، بينما يقيس مستشعر ثانٍ درجة الحرارة المحيطة. يعطي الفرق بين هاتين القيمتين المقاستين، مع مراعاة حسابات المعادلة السريرية، درجة حرارة الجسم التي تظهر على شاشة LCD. يتراوح نطاق درجة الحرارة الطبيعية على الجبهة بين 35.4 درجة مئوية و37.4 درجة مئوية تقريباً.
في العمليات الجراحية والعناية المركزة، تتوفر مواقع قياس أخرى اعتماداً على طريقة القياس، يمكن قياس درجات حرارة الأعضاء والدم المختلفة:
- مجس البلعوم الأنفي
- أنبوب المريء
- قسطرة المثانة البولية (غالباً ما تستخدم في العناية المركزة، على سبيل المثال أثناء العمليات الجراحية)
- قسطرة رئوية (عن طريق الشرايين الرئوية، درجة حرارة الدم)
- مجس المستقيم
- مقياس حرارة الجلد
كيف يجب قياس درجة حرارة الطفل؟
منذ الولادة وحتى عمر 5 سنوات، الطريقة الأكثر شيوعًا لقياس درجة حرارة الأطفال هي تحت الإبط. بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين، يمكن أيضًا قياس درجة الحرارة عن طريق الأذن أو عن طريق الفم إذا كان الطفل قادرًا على الجلوس ساكنًا لفترة كافية. الطريقة الأكثر دقة لقياس درجة الحرارة هي في المؤخرة (الطريقة الشرجية). إغسل يديك دائمًا قبل وبعد قياس درجة حرارة طفلك.
